初フルマラソンエントリー完了(板橋Cityマラソンに申し込みました)

ランニング


今年の大きな目標の1つであったフルマラソンへのエントリーが完了しました。とは言っても年内ではなく、2018年3月に開催されるマラソンになってしまいましたが。

当初は横浜マラソンをデビュー戦にしたかったのですが、見事に落選し次何にエントリーしようか悩んでいたんです。
フルマラソンを定期的に参加させる方々は、近所(近県)だけでなく、遠方の大会にも普通にエントリーされていらっしゃいますが、まだ我が家では宿泊も含んで遠くの大会に出場させてもらえる程の理解は頂けておらずでして(^^;

東京、神奈川でそこそこの規模のレースを探していたのですが思いの外見つけられなかったんです。

スポンサーリンク

初マラソンは板橋シティーマラソン

そんな中で見つけたのが、板橋シティーマラソン。

板橋Cityマラソン公式サイト:https://i-c-m.jp/

板橋であれば、横浜からでも問題なく行けます。

どんなレースか調べてみると、河川敷のフラットなコースで完走率も高く記録も狙いやすいレースのよう。

それと参加費が6,500円と安めの設定なのも嬉しいですね。

もしかすると初レースの自分にはちょうど良いレースかもしれません。

という事で受付開始日に申し込み、昨日入金を済ませてきました。

入金後すぐにランネットからエントリー完了のメールが届いたので、無事に参加できそうです。

あ、私も大会を意識するようになるまで知らなかったのですが、マラソン大会はランネットというマラソンのポータルサイトから申し込みをするケースが多いようです。

ランニングをしている友達からマラソンするんだったらランネットは登録しておいた方が良いと言われて見るようになったのですが、ランネットにはいろんな大会の情報が集約されています。

初フルマラソンの目標設定

さて、せっかくこの1年間しっかり走り込んできましたので、1年間の成果を記録として残したいです。

とりあえず今回のレースの目標として、第一目標は完走、目標タイムも設定をしておこう思います。

完走

まず第一の目標はフルマラソン完走。ここは最悪歩いてでも達成したいですね。
これまでに練習の中で42.195kmという距離を2回ほど走っていますが、フルの距離を走りきるというのはそんなに楽ではありません。
30kmを超えてくると足が急に動かなくなりますし、35km辺りからは気力だけで走っているような状態となります。
次に書く目標タイムを見誤ると途中で断念してしまう可能性も多くありますので、自分の実力とのバランスをきちんと判断しつつ走らなきゃですね。

目標タイム

次に目標タイム。
個人的には初フルマラソンでサブ3.5を目指したいところですが、現時点での状況ではかなり難易度が高いです。
※サブ3.5 = フルマラソンを3時間30分以内に走る事。サブ4だと4時間以内、サブ3だと3時間以内。

まだレースまでに5ヶ月ほどありますので、この5ヶ月でどこまで体を作り込めるかにもよりますが、一旦はサブ3.5をターゲットにして日々のトレーニングを積んでみたいと思います。
とは言いつつ第一の目標はフルマラソン完走ですので、状況次第ではサブ4もしくはサブ3.75狙いで挑もうと考えています。

ちなみにサブ3.5、サブ3.75、サブ4の1kmあたりの平均タイムは、

サブ3.5:1km平均 4:58
サブ3.75:1km平均 5:19
サブ4:1km平均 5:40

となります。
1km平均4:58で走り続けるのってそんなに楽ではありません^^;

なお、これまでの練習での記録タイムを記載しておくと、

【10km】「時間:46:30」「ペース:4:39」
【ハーフ】「時間:1:41:02」「ペース:4:47」
【フル】「時間:3:42:12」「ペース:5:16」

です。
現時点のハーフ走のペースで42.195kmを走り切れればサブ3.5達成ですがそんなに甘くないことは十分に理解しております。

しっかりと体を作り込んでレースに挑みたいと思います。

コメント